Conoce tus lunares con la regla ABCDE
La mayoría de los lunares son inofensivos. Esta guía te ayuda a revisarlos paso a paso y a reconocer las señales que conviene mostrarle a un dermatólogo. Te toma menos de 3 minutos.
Antes de partir
- Busca un lugar con buena luz, idealmente luz natural.
- Elige un lunar para revisar. Después puedes repetir la guía con otros, partiendo por los que te llamen la atención.
- Usa un espejo o pide ayuda para zonas difíciles: espalda, cuero cabelludo, detrás de las orejas.
- Si puedes, sácale una foto al lunar: te servirá para comparar más adelante.
Asimetría
Paso 1 de 5
Imagina una línea que cruza el lunar por la mitad. En un lunar común, las dos mitades se parecen. Si una mitad es claramente distinta de la otra, eso es asimetría.
Mirando tu lunar, ¿una mitad se ve claramente distinta de la otra?
Bordes
Paso 2 de 5
Fíjate en el contorno. Un lunar común tiene bordes parejos y bien definidos, como dibujados con lápiz firme. Los bordes irregulares, dentados o difusos (que se "desparraman" hacia la piel) son una señal.
¿El borde de tu lunar se ve irregular, dentado o poco definido?
Color
Paso 3 de 5
Un lunar común suele ser de un solo color uniforme, generalmente café. Varios tonos mezclados en un mismo lunar —café claro, café oscuro, negro, e incluso zonas rojizas, azuladas o blancas— son una señal.
¿Tu lunar tiene más de un color o tonos mezclados?
Diámetro
Paso 4 de 5
Mide el ancho del lunar. La referencia clásica son 6 milímetros: el tamaño de la goma de un lápiz. Un lunar más grande que eso merece más atención, aunque también existen melanomas pequeños — por eso esta letra se mira junto a las demás.
¿Tu lunar es más grande que la goma de un lápiz (6 mm)?
Evolución
Paso 5 de 5 · la señal más importante
Esta es la letra clave: un lunar que cambia. Cambios de tamaño, forma o color en semanas o meses, o un lunar que empieza a picar, doler, sangrar o formar costra. También cuenta un lunar nuevo que aparece en la adultez y se ve distinto a los demás.
¿Tu lunar ha cambiado últimamente, es nuevo, o te pica, duele o sangra?
El "patito feo"
Además del ABCDE, hay una pista simple: en una misma persona, los lunares tienden a parecerse entre sí. Si uno destaca por verse distinto a todos los demás, vale la pena que lo revise un dermatólogo, aunque no cumpla ninguna letra.
¿Encontraste algo que te inquieta?
Una consulta a tiempo es la mejor decisión. El examen de un dermatólogo es rápido, no duele, y te da tranquilidad — encuentres o no algo en esta guía.
Agenda con tu dermatólogoEste contenido es educativo y no reemplaza la evaluación de un dermatólogo. Si un lunar te preocupa, consúltalo con un especialista.